АНТИКОР — национальный антикоррупционный портал
Киев: 0°C
Харьков: 0°C
Днепр: 0°C
Одесса: 2°C
Чернигов: 0°C
Сумы: 0°C
Львов: 0°C
Ужгород: 2°C
Луцк: 0°C
Ровно: 0°C

Супрун рассказала, какая польза для организма в углеводах

Супрун рассказала, какая польза для организма в углеводах
Супрун рассказала, какая польза для организма в углеводах

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала о пользе углеводов для человеческого организма. Соответствующий пост она опубликовала в своем Facebook.

"Углеводы бывают простые - обычный сахар (в пирожных, конфетах), фруктоза и сахароза (во фруктах и овощах), лактоза (в молочных продуктах) и сложные - это крахмал. Сложные углеводы есть в картофеле, хлебе, рисе, макаронах и крупах", - рассказала Супрун.

Она объяснила, что простые углеводы в сладостях или в том сахаре, который мы добавляем в блюда, вызывают сильные колебания глюкозы в крови.

"Когда глюкозы слишком много, то выделяется гормон инсулин, и тогда глюкоза покидает кровоток и откладывается в печени, мышцах и жировых тканях в виде запасов - гликогена и жира", - продолжила и.о. министра.

Супрун подчеркнула, что за уровнем потребления такого сахара нужно внимательно следить. Также она сказала, что если заниматься физической нагрузкой до или после поедания сладостей, больше сахара поглотят мышцы и на внутренних органах образуется меньше жира.

"Ни одни диетические рекомендации не советуют полностью отказываться от углеводов, а ограничения касаются только добавленных сахаров. Фрукты - источник простых сахаров, крахмалистые овощи, бобовые, цельнозерновые злаки не признаны здоровыми и полезными для широкого круга людей", - отметила она.

Также Супрун напомнила, что наилучший путь к здоровому весу - это сбалансированное питание.


Теги статьи: Продукты питанияДиетаМинздрав УкраиныСупрун Уляна

Дата и время 05 ноября 2018 г., 23:49     Просмотры Просмотров: 1236
Комментарии Комментарии: 0

Похожие статьи

В Донецке из магазинов исчезает мука: жители города в панике
В следующем году больных туберкулезом украинцев будут лечить на дому у семейных врачей
Захват Одесского медицинского университета – идеальный пример абсолютной раскоординации всей государственной вертикали

Родители в шоке: в Украину не разрешают ввозить шведский препарат, спасающий детей от смерти
Цена новогоднего стола взлетела на 20% из-за дорогих мяса, рыбы и салата "Оливье"
Михаил Подоляк: “Патологическая анатомия”

Супрун рассказала, кому из украинцев придется платить за медуслуги в 2019 году
В Украине запретили еще три препарата от сердечных заболеваний из-за вещества, которое вызывает рак
МОЗ: Одеський медуніверситет захопили рейдери, в поліції заперечують

Полюбить и уничтожить
Супрун рассказала, как победить простуду постельным режимом и обильным питьем
’’Больше не верят ТВ’’: россияне устроили бунт из-за красной икры

Комментарии:

comments powered by Disqus
loading...
Загрузка...

Наши опросы

Поддерживаете ли вы введение военного положения?






Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте
0.071172